П’ять продуктів, які допоможуть захистити легені

Легені— один із найважливіших органів у тілі людини, тому дуже важливо стежити за їх здоров’ям. Виявляється, підтримати їхнє здоров’я можна за допомогою простих продуктів харчування, які треба внести до свого раціону.

Для профілактики легеневих захворювань дуже важливо переглянути свій раціон, додавши до нього кілька корисних продуктів-антиоксидантів – речовин, які можуть мінімізувати окислювальну дію вільних радикалів, захищаючи організм на клітинному рівні.
Що потрібно їсти?

Список продуктів, які позитивно позначаться на здоров’ї легень:

Страви з сиру.
Грецькі горіхи.
Мигдаль.
Листя петрушки.
Ягідний морс.

Літні люди часто скаржаться на задишку. Вона з’являється через те, що легені стають не такими еластичними як раніше, тому вони не можуть наповнюватися на 100%.