П’ять продуктів, які підтримують ваше серце у сильну спеку

У Європейській асоціації кардіологів назвали продукти, за допомогою яких можна підтримати свої судини і серце у сильну спеку.

Про це повідомляє medicalanswers.site.

Які продукти радять вживати фахівці у жарку погоду:

• помідор – магній, який є в цих овочах, позитивно впливає на роботу серця, а лікопин тримає судини в тонусі;
• петрушка – у сильну спеку кров згущується, і зростає ризик високого тиску, а одна ложка петрушки на день чудово контролює гіпертонічні прояви;
• темний виноград – ці ягоди насичені антиоксидантами, які активно захищають серце; також саме такий виноград має м’яку сечогінну дію;
• свіжа капуста – цей відомий всім овоч багатий на клітковину та вітамін С, які якісно очищують судини, а капустяний сік здатний контролювати тиск;
• абрикоси – смачні соковиті фрукти містять калій, який приймає участь у серцевій провідності, а сік абрикосу також має здатність знижувати тиск.

У сильну спеку треба “налягати” на ці продукти – вони стануть чудовою підтримкою вашого серця. Також, важливо не забувати пити чисту негазовану воду.