Який напій допоможе знизити рівень “поганого” холестерину

Холестерин це навіть добре. Він потрібен нашому організму будувати клітинні мембрани та виробляти певні гормони. Проте високий рівень «поганого» холестерину – це вже небезпечно. Такий стан може загрожувати серцево-судинними захворюваннями та підвищує ризик інсульту.

Про це повідомляє Країна Здоров’я.

Але з наслідками накопичення холестерину можна боротися простим способом. Лікарі радять вживати простий та смачний молочний коктейль, що складається з соєвого молока, горіхів та ягід, збитих у блендері. Задля кращого ефекту можна додати столову ложку лляного насіння, що відоме своїми корисними властивостями.

Влітку також не забувайте вживати ягоди, особливо малину, чорницю та полуницю. Окрім клітковини, вони містять ще й антоціани, які допоможуть зменшити синтез холестерину.